Împreună fără confuzie. Cum recunoști nevoile care leagă și separă?

Te simți uneori prea aproape de ceilalți și te pierzi pe tine? Sau poate prea departe și simți că nu aparții nicăieri?

În acest workshop vom explora, într-un mod experiențial, cele două mari nevoi relaționale: nevoia de conectare și nevoia de autonomie. Vom înțelege cum se formează aceste nevoi, cum le-am trăit în copilărie și cum ne influențează astăzi relațiile de adult. Vom învăța să recunoaștem semnalele lor în corp și emoții, dar și cum să le comunicăm sănătos – fără vină, fără teamă, fără a ne pierde pe noi în proces.

Te invit într-un spațiu sigur și viu, în care vei putea reflecta, simți și experimenta. Vei descoperi cum să te conectezi cu ceilalți fără să te abandonezi pe tine și cum să îți afirmi limitele fără să pierzi apropierea. Acesta nu este un curs teoretic, ci o zi dedicată propriei tale clarități și reconectării cu ceea ce ai nevoie cu adevărat pentru a construi relații armonioase.

OBIECTIV PRINCIPAL: Să dobândești o înțelegere a nevoilor relaționale și a modului în care ele influențează apropierea sau distanțarea în relațiile tale importante.

Cui i se adresează acest program?

  • Persoanelor aflate în procese de autocunoaștere și dezvoltare personală;
  • Persoanelor care au dificultăți în gestionarea emoțiilor în relații;
  • Celor care își doresc să își identifice sursa conflictelor interioare;
  • Persoanelor care repeta aceleași greșeli în relații;

La ce întrebări ai putea găsi răspuns?

  • De ce ne simțim uneori sufocați în relații și alteori abandonați?
  • Ce sunt nevoile de conectare și autonomie și cum se manifestă?
  • Cum recunosc nevoile mele reale versus adaptările de supraviețuire?
  • Cum exprim nevoile fără vină, frică sau rușine?
  • Cum construiesc relații care susțin autenticitatea mea și a celuilalt?

Dacă oscilezi între dorința de a te distanța și teama de a abandona, acest curs îți va oferi un alt unghi din care să privești relațiile. Nu ca pe un teren minat, ci ca pe un spațiu în care poți crește și evolua într-un mod conștient și echilibrat.

STRUCTURA CURSULUI

6 ore intense în care vei primi:

  • Înțelegere despre dinamica atașamentului în relații;
  • Introspecție ghidată despre echilibru dintre confluență și autonomie;
  • Exerciții practice pentru a exersa conectarea autentică;
  • Acces la un grup de suport;

Modul 1: Nevoile relaționale ca baza psihologică

  • Ce sunt nevoile relaționale?
  • Cum ne-au format (ne)împlinirea acestora?
  • Tehnici pentru a conștientiza tiparele emoționale

Modul 2: Conectarea: A fi cu celălalt

  • Nevoia de apartenență, stabilitate, valorizare
  • Exerciții de reflecție despre propriile nevoi

Modul 3: Autonomia: A fi eu însumi

  • Nevoia de spațiu, exprimare, decizie
  • Când autonomia este confudată cu independența
  • Extremele autonomiei

Modul 4: Conflictul nevoilor: Dansul relațional

  • Ambivalența relațională: apropiere versus distanță
  • Cum arată relația pe care vreau să o creez?
  • Cum exprimăm nevoile dificile pentru a fi onorate?

Concluzii și integrare.

CE vei lua cu tine după acest curs intensiv…

… claritate asupra modului în care funcționezi în relații.

… încredere în exprimarea nevoilor personale.

… capacitatea de a observa tipare relaționale și de a le transforma.

… unelte simple de reglaj emoțional și comunicare.

… o stare crescută de siguranță, vitalitate și conectare.

Relațiile pot deveni spații care ne vindecă, nu doar ne provoacă.

Te invit să pășești într-o zi de explorare profundă, unde nevoile tale vor fi în centrul atenției – cu grijă, blândețe și claritate.

Împreună, dar fără confuzie.

    CONDIȚII DE PARTICIPARE

    Data: 3 iunie

    Prețul atelierului: 700 RON

    Locație: București, în zona Mall Vitan (va fi comunicată din timp)

    Durată: 09.30 – 17.00

    Condiții de plată: 50% pentru confirmarea locului, iar diferența de 50% înainte de ziua cursului.

    Locuri disponibile: 12 persoane

    Te-ar mai putea interesa

    Înscrie-te la Newsletter

    Te invit alături de mine în comunitatea oamenilor interesați de dezvoltarea identității de sine și creșterea calității relațiilor.