De multe ori, dificultățile noastre relaționale nu se manifestă sub forma unor probleme majore, vizibile. Ele se strecoară în viața noastră zilnică, ca mici gesturi, senzații sau reacții care devin familiare, dar care lasă, în timp, urme adânci. Ne putem trezi purtând cu noi o stare constantă de disconfort în preajma celorlalți, o reținere în a ne exprima autentic sau o tendință de a repeta aceleași tipare în relații.

Fără să conștientizăm pe deplin, ajungem să ne simțim singuri chiar și atunci când nu suntem. Sau dimpotrivă, suprasolicitați emoțional în interacțiuni care ne reactivează vechi răni.

Participarea într-un grup de terapie devine o oportunitate prețioasă de a privi mai atent la aceste dinamici. Dacă te regăsești în oricare dintre următoarele experiențe, un grup ar putea fi cadrul potrivit pentru a începe să explorezi și să transformi aceste realități:

• Dificultatea de a exprima opinii sau emoții din teama de judecată;
• Reacții impulsive sau tendința de a evita conflictele;
• Preluarea excesivă a responsabilităților pentru a fi acceptat;
• Izolarea emoțională sau dificultatea de a avea încredere în ceilalți;
• Blocaje în exprimarea nevoilor sau a vulnerabilității;
• Senzația de singurătate chiar și în prezența altora;

Acestea nu sunt simple trăsături de personalitate, ci răspunsuri relaționale care pot fi înțelese și transformate în cadrul unui grup terapeutic.