Psihoterapie relațională de orientare Gestalt
Vitalitate și contact în spațiul relațional
Relațiile reprezintă spațiul în care ne conturăm identitatea, învățăm despre noi înșine și ne confruntăm cu cele mai profunde nevoi și vulnerabilități. De multe ori însă, ceea ce ar putea fi o sursă de conectare și sprijin devine un teren al neînțelegerilor, al distanței emoționale sau al conflictelor repetate.
Psihoterapia relațională de orientare Gestalt te invită să explorezi cu sinceritate și prezență felul în care te raportezi la ceilalți. Nu este vorba doar despre a „repara” relații, ci despre a deveni conștient de tine în relație — cu nevoile, limitele, emoțiile și gesturile tale. Printr-o abordare centrată pe experiența din aici și acum, procesul terapeutic îți oferă oportunitatea de a transforma modul în care creezi, menții sau închei relații.
Ce nevoi relaționale pot fi adresate?
În cadrul ședințelor, ne putem ocupa de o varietate de dificultăți care apar în sfera relațională:
- Dificultăți de exprimare a nevoilor și emoțiilor
Înveți cum să recunoști și să comunici clar ceea ce ai nevoie, fără teamă sau evitare. - Conflicte recurente sau tipare relaționale disfuncționale
Explorăm împreună de ce unele dinamici se repetă și cum pot fi ele transformate. - Anxietate, izolare sau teama de intimitate
Te sprijin să devii mai confortabil în a fi văzut și auzit de ceilalți. - Probleme legate de limite personale
Înveți cum să stabilești și să menții limite sănătoase, fără vinovăție sau retragere. - Dificultăți în relațiile de cuplu, familie sau la locul de muncă
Reflectăm asupra modului în care poți aduce mai multă autenticitate și claritate în interacțiunile importante.
Cum funcționează procesul terapeutic?
Terapia Gestalt nu oferă soluții predefinite sau rețete rapide. Ea creează un spațiu în care:
- Prezența și atenția la ceea ce se întâmplă în momentul prezent devin ghidul principal;
- Devii conștient de corp, de emoții și de gândurile care influențează modul în care te conectezi cu ceilalți;
- Ești invitat să experimentezi noi moduri de a relaționa chiar în cadrul ședinței, cu sprijinul și reflecțiile terapeutului;
Împreună, urmărim nu doar să înțelegi ceea ce trăiești, ci să simți și să exprimi într-un mod care aduce autenticitate și eliberare.
Terapia relațională Gestalt presupune implicarea activă a ambelor părți.
Din rolul terapeutului, angajamentul presupune:
- Să ofere un spațiu sigur, empatic și fără judecată.
- Să fie prezent și autentic în relația cu tine, oferindu-ți feedback conștient și clar.
- Să susțină procesul tău de auto-descoperire, fără a impune direcții, ci însoțind fiecare pas.
Din rolul clientului, angajamentul presupune:
- Să vină cu deschidere și curiozitate față de sine.
- Să-și asume responsabilitatea pentru propriile alegeri și reacții.
- Să fie dispus să experimenteze, să reflecteze și să integreze noile conștientizări.
Beneficiile terapiei relaționale Gestalt
Pe măsură ce procesul avansează, clienții observă:
- O mai bună conectare cu sine și cu propriile nevoi;
- Îmbunătățirea relațiilor prin comunicare mai clară și autentică;
- O mai mare flexibilitate emoțională și deschidere către experiență;
- Capacitatea de a gestiona conflictele cu mai multă maturitate și prezență.
Și poate cel mai important beneficiu al terapiei este mai multă vitalitate și prezență în relațiile tale!
Dacă simți că este momentul să explorezi modul în care relaționezi și să aduci mai mult echilibru și autenticitate în viața ta, te invit să programăm o întâlnire.
Împreună vom construi un spațiu în care relațiile să devină sursă de conectare, nu de conflict.
Programează o întâlnire
Alte servicii
Psihoterapie relațională de orientare Gestalt
Relațiile reprezintă spațiul în care ne conturăm identitatea, învățăm despre noi înșine și ne confruntăm cu cele mai profunde nevoi și vulnerabilități…
Psihoterapia traumei
Trauma nu este doar o amintire dureroasă din trecut. Ea devine, adesea, o prezență tăcută și persistentă în viața de zi cu zi…
Psihoterapia somatică
Fiecare emoție, gând sau experiență de viață lasă o amprentă în corp.
Când nu ne permitem sau nu reușim să exprimăm ceea ce trăim, corpul preia rolul de mesager al suferinței…
Consiliere pentru relații profesionale
Mergem la fiecare loc de muncă purtând cu noi o poveste tăcută, scrisă de toate relațiile de dinainte…
Psihoterapie de grup
În relațiile cu ceilalți ne-am format și tot în relații avem șansa să ne vindecăm. Psihoterapia de grup creează exact acest context…
Testimoniale
M-a ajutat mult să înțeleg care sunt atuurile mele, dar și unde trebuie să mai lucrez cu mine. De asemenea, am învățat cum să mă poziționez în fața angajatorului, într-un mod avantajos pentru mine.
Mai mult, experiența de grup a avut un impact puternic asupra mea, pentru că am descoperit noi perspective din domenii atât similare cât și foarte diferite de cel în care lucrez acum.
La primele ședințe nu știam ce pas să fac în carieră, însă după ce am terminat mi-am dat seama că: am devenit mai hotărâtă, am un plan de carieră, am cunoștințe de cum să procedez la interviuri, etc.. Normal că încă trebuie să lucrez la multe dintre informații.
Poveștile colegiilor au contribuit mult, pentru că am luat de la ei idei, planuri, experiențe. Mai mult de atât, am rezonat cu ei și sentimentele lor.
Recomand cu drag tuturor să parcurgă aceste ședințe pentru că, vă ajută să lămuriți aspecte din carieră si să creați relații de prietenie.
Postez frecvent pe Instagram, Facebook și Linkedin
Înscrie-te la Newsletter
Te invit alături de mine în comunitatea oamenilor interesați de dezvoltarea identității de sine și creșterea calității relațiilor.